Hai hai … hari ini aku mau cerita tentang teman-teman sekelasku di MTsN Malang 1 lo . Kita-kita ini udah satu kelas semenjak kita di satuin *lo?* . Kita udah hampir 2 tahun bareng-bareng. Jujur aja, temen-temenku kali ini beda banget sama temen-temenku yang pas SD dulu. Kelas 7I adalah tempat kita memulai cerita itu. Tepat tanggal 1 Agustus 2009 di hari sabtu , kita resmi duduk di kelas 7I. Nah pas banget tanggal itu adalah ‘Hari Persahabatan Dunia’. Aku aja tau dari temenku tentang itu. Kita udah melewati hari-hari di sekolah dengan banyak banget cerita hingga sekarang, kita mau melewati sederet ujian sampai bulan april. Kita punya banget nama untuk kelas kita. Yang pertama Toodjoiee(7I), seviverdie (7I)*gaktautulisannya?, debejoie (7I), SageLage (8G), SageLagi (8I), Sogeh (9G), IlanG (9G), dan banyak lagi. Hehehe.. oh ya, kelas ini beranggotakan 25 anak, 19 cewek dan 6 cowok.
Ah, aku gak bisa buat pembukaan, jadi maaf kalo agak ancur. Mending langsung aja aku kenalin sama anggota kelas ku ini . Cekidoott !!!
Yang cewek dulu ya … cowoknya ngalah …
Yang pertama Aisya Anindita Az-Zahra.
Biasa dipanggil Ais. Mau tau yang mana ais? Itu yang pake jaket warna abu-abu gelap di foto diatas itu. Anaknya imut. Kebiasaannya di kelas adalah suka ketawa. Dan kalo dia ketawa, bikin anak kelas pada ikutan ketawa, karena ketawanya yang khas. Hehe … Dia tuh suka gemes sendiri ama anak yang
Yang kedua Annisa Jasmine Anshori.
Biasa dipanggil Jasmin ato Yasmin. Dia itu punya suara yang bagus. Dia juga kalo speaking juga bagus kok. Dia punya kebiasaan ngomong gak jelas dan suka ketawa-ketawa sendiri. hehe ...
Yang ketiga Annisa Putri Rahmadani
Biasa dipanggil Nisa ato nakku (kalo aku yang manggil). Dia punya pager di giginya, trus dia anaknya agak cerewet *damai nakku hehe ...*. Paling suka ama yang berbau korea, teutama boyband Suju.
Yang keempat Auliana Maharani Puteri.
Biasanya dipanggil Aul ato Bundo, karena dia seperti bunda di kelas kita. hehe .. Dia teman seperjuangankulah, soalnya kita tetanggaan dan saling membantu satu sama lain *gaknyambung. Suka banget ama yang namanya Cakka Idola Cilik dan punya segudang novel Teenlit. Anaknya suka heboh sendiri di kelas dan kalo marah ... uhh... menakutkan. hehe ... dia juga sering banget sebagai tempat pembuangan omongan yang gak penting dan yang diomongin kadang juga gak penting.
Yang kelima Balqis Shabrina.
Biasanya dipanggil Balqis ato Babal. Tapi sebenernya nama panggilannya banyak banget. Sekarang dia menjabat sebagai ketua kelas. Dia anaknya tanggung jawab banget dan dia juga anaknya bijaksana dan dewasa. Dia sering nasihatin aku buat sabar. Kebiasaanya di kelas sering ketawa gak jelas. Sebenarnya anaknya periang banget tapi berwibawa gituh .. *apaan sih rif ?*. hihi ...
Yang keenam Dina Aqmarina Dalilati.
Biasanya dipanggil Dina. Anaknya sebenarnya diam, tapi kadang sih suka rame. oh iya, dia tuh suka gak jelas gitu maunya apaan. Dia juga kalo marah ... menakutkan ... *maap din . termasuk salah satu anak yang diam-diam menghanyutkan.
Yang ketujuh Fasya Khoirianti Rafrita.
Biasanya dipanggil Fasya. Suka ketawa gak jelas gara-gara guyon sama Ais. Anaknya cuek sama penampilannya dan juga nekat, soalnya pas itu, lagi ngerjain fiqih dan kelas udah di kunci, dia nekat masuk kelas lewat jendela. Ckck ... Dia punya hobi, tidur di kelas dan kalo ngomong juga agak ceplas-ceplos.
Yang kedelapan Fatimah Az Zahro.
Biasanya dipanggil Fatimah, Fatim ato Timi. tapi lebih sering dipanggil Timi. Dia anaknya diam, tapi kadang suka heboh sendiri *damai tim*. Kalo udah marah juga menakutkan. Trus dia juga rajin. Kebiasaannya kalo dulu, sering banget bantuan temen-temen yang piket. oh ya, timi ini dewi di matematika loh ..
Yang kesembilan Iis Novianti Rosyida.
Biasanya dipanggil Iis. Mau tau orangnya yang mana? di foto di atas itu yang paling kanan ato yang pake kacamata sendiri. Anaknya suka ga nyambung kalo di ajak ngomong, trus suka hebring dan bingung sndiri. pokoknya kelakuannya termasuk aneh. Kalo buat aku yang berkesan dari Iis itu, waktu ada pembelajaran sama orang Jepang, tiba-tiba Iis keceplosan ngomong 'Keliru' sambil berlogat ala Inggris. wahaha.. ngakai kalo inget itu
Yang kesepuluh Insani Kamilia Tanjung.
Biasanya dipanggil Kamel ato Kem. Punya pipi yang berwarna pink. Dewi bahasa inggris di kelas, sampai-sampai dia dijuluki 'kamus berjalan'. Anaknya diem, tapi kadang juga rame. Kalo ketawa kadang juga suka mendadak. hehehe ...
Yang kesebelas Mahda Faisal Waber.
Biasanya dipanggil Mahda. Kalo diajak ngomong juga gak nyambung sendiri. Cuma sarah yang mengerti omongan mahda, karena mereka punya ikatan batin sesama arab (katanya anak-anak sih, tapi aku setuju. hehe..). Karena itu, dia dijuluki 'Pelo'. Kata 'Kamu', dia ganti dengan 'Kau'. Awal-awal sih, kadang aku mau ketawa gara-gara denger kata itu, tapi lama kelamaan biasa aja. Punya hidung yang paling mancung di kelas. Katanya anak-anak wajahnya kayak boneka Barbie. Dia anaknya juga sabar.
Yang keduabelas Maula Fadhilata Rahmatika.
Biasa dipanggil Maula ato Maul. Di foto yang atas ini, dia yang sebelah kiri ato yang pake kacamata. Dia sebernernya diem, tapi kalo udah ngomong bisa sampe heboh, kayak pas ujian praktek bahasa indonesia. Trus kalo udah beropini, huihhh.... jauh banget dari kesan diemnya.
Yang ketigabelas Maulita Arumningtyas.
Biasa dipanggil Lita. Anaknya punya kebiasaan ceplas-seplos kalo ngomong. kalo ceplas-ceplos sudah berarti cerewet *gak mesti kali rif*, ya dia juga termasuk anak yang cerewet kalo di kelas. Hobi gambar dan punya cita-cita sebagai designer. Punya pipi berbentuk huruf B.
Yang keempatbelas Mentari Rizki Amelia.
Biasa dipanggil Tari ato teyong. Anaknya imut. Punya kebiasaan, kalo ketawa suka mukul-mukul apapun yang ada di sekitarnya. Makanya pada parno, kalo duduk di sebelah tari. hehe .. Tapi dia lagi ada masalah sekarang dengan seorang guru yang agak nyebelin. sabar ya tar :) ..
Yang kelimabelas Nurina Izazi.
Biasa dipanggil Nurina, Nurin, Nuyek. Sebenernya banyak banget panggilannya, tapi aku gak apal . hehe ... Menurutku, dia anaknya suka senyum ato ketawa sendiri. Dia juga dewi bahasa inggris. oh ya, dia juga anaknya gak tau malu, menurut cerita sih.
Yang keenambelas adalah aku sendiri. mau tau soal aku? liat aja di 'About me di blog ini'.
Yang ketujuhbelas Shahnaz.
Gak usah ribet-ribet manggilnya, Shahnaz ato nanas aja udah cukup. Anaknya diem kok. Suaranya juga termasuk yang paling rendah volumenya. Kebiasaannya kalo dikelas, main gitar dan nyanyi bareng sama Sasa.
Yang Kedelapanbelas Shashabilla Ajeng Prayogo.
Panggilannya Sasa. Anaknya suka ketawa sendiri, heboh sendiri, dan termasuk yang paling rame di kelas. Kalo udah marah juga menakutkan. Punya suara yang bagus. Trus kebiasaan di kelas, sekarang kalo istirahat ato pelajaran kosong, sering main gitar dan nyanyi-nyanyi.
Yang kesembilanbelas Zahra.
Panggilannya Sarah. Kalo ngomong susah dimengerti. Hanya Mahdalah yang mengerti. Anak ini hampir persis sih sama Mahda sifat-sifatnya. Cuma kalo Mahda agak diem, tapi kalo dia agak cerewet. Dia juga termasuk anak yang melanggar aturan, masa ya dia itu bawa motor kalo mau ke rumahku, ampe dikira orang tuaku anak laki *curcol dan maaf sar*. hehe ..
Nah yang cewek udah.. giliran yang cowok nih ...
Yang pertama Fahmi Fajrul Haq.
Panggilannya Fahmi ato Fambrot .. Salah satu cowok yang kadang di benci sama anak cewek kelas, karena sifatnya yang nyebelin. Kalo nyebelin gak tanggung-tanggung. hehe .. Dia juga termasuk cowok yang banyak omong. Dan entah kenapa, aku merasa dia sering memuji dirinya sendiri . hihi ... *damai mi..*
Yang kedua Muhammad Lathfullah.
Panggilannya Lutfi ato Upi. Dia anaknya kadang nyebelin tapi ngangenin, maksudnya dulu anak cewek pernah ngaku kalo upi nyebelin, tapi kalo upi gak masuk kelas rasanya sepi banget. Dia kayak anak autis, suka ngedance gak jelas bareng soulmatenya, Zaki. Paling menjulang di kelas. Dia juga termasuk pelawak di kelas, maksudnya kalo dia ngelakuin sesuatu yang aneh, pasti di ketawain sama anak kelas.
Nah... yang 4 orang yang lain aku gak punya fotonya ... jadi spesial buat 4 cowok itu, fotonya aku jadi satu ...
Yang ketiga Muhammad Al Fatih Abdi Fida’.
Panggil aja Fatih. Di foto yang atas ini, dia tuh yang pake baju merah kiri sendiri, yang ngankat jari-jarinya. Dia dewa Matematika. Punya kebiasaan yang aneh, kalo pagi, mesti tuker meja sama yang sampingnya. Terus dia juga anaknya kalo beropini langsung tepat sasaran *kata guru lesku: makjlep*. Hehe … Dia juga pinter ngeles ..
Yang keempat Raihan Nabil Zakiy.
Panggil aja Raihan ato Kucrit. Di foto itu, dia yang sebelahnya fatih, pake baju merah dan agak terdesak gitu. Anaknya jayusnya kagak ketulungan. Kebiasaan di kelas akhir-akhir ini tuh, dia sering banget main sulap, sampe-sampe buat deketin Nurin aja pake sulap *damai crit, nuy ..*. hehe ..
Yang kelima Zaki Ryan Muhammad.
Panggil aja Zaki ato Zack.Yang di foto itu, dia yang sebelahnya kucrit, pake baju merah yang lengan bajunya dilipet ampe siku. Dia punya pager loh di giginya . Anak ini soulmatenya upi, jadi Zaki juga ketularan autis juga. Yang aku tau dulu, pas awal-awal masuk dia agak diem, tapi gara-gara abis temenan ama upi di jadi autis gitu. Dia nih Dewa Bahasa Inggris.
Yang keenam Muhammad Haris Ashshiddiqie.
Panggil aja Haris. Yang difoto ini, dia yang pake baju merah paling kanan. Gayanya dia itu kayak pak SBY lo.. Tangannya suka gerak-gerak sendiri gitu. Hehehe … Anak ini suka bikin anak ketawa gara-gara gayanya itu. Gaya berbicaranya juga persis kaya pak SBY . hehehe …
Nah .. Pokoknya anak kelasku ini pada aneh-aneh dan punya sifat berbeda-beda. Satu aja gak ada pasti gak seru ato kerasa sepi . Seperti Bhinneka Tunggal Ika 'Berbeda-beda tapi tetap satu'. hehehe .. Jangan pernah melupakan kenakan ato cerita yang pernah kita ukir ya rek .. hiks ... :'(
NB buat teman-temanku: maaf ya rek kalo yang aku omongin ini gak bener menurut kalian tapi menurut aku gitu. maaf kalo ada salah kata dan salah foto . maaf banget. ^.^v
Thanks to: teman-temanku kelas 7I/8G/8I/9G, yang ngasih foto ini/yang buat foto ini, dan dina dan tak lupa Allah SWT. :)
Read More...
Minggu, 13 Februari 2011
Opiniku Tentang Mereka
Kamis, 03 Februari 2011
Kebanyakan Nonton TV Tekanan Darah Naik
Terlalu banyak menonton televisi tidak hanya menyebabkan badan anak bertambah gemuk, juga memengaruhi kondisi tekanan darah. Mereka menemukan anak obesitas akan melihat tayangan televisi selama empat jam atau lebih dalam tiga kali sehari akan berisiko mengalami tekanan darah tinggi dibandingkan anak yang melihat tayangan televisi kurang dari dua jam sehari.
"Kondisi ini merupakan hubungan yang signifikan antara melihat tayangan televisi dan penyebab obesitas serta hipertensi pada anak," kata peneliti dari Universitas California San Diego Dr Jeffrey Schwimmerdalam Journal of Preventive Medicine.
Beberapa penelitian menemukan hubungan yang kuat antara melihat televisi dan obesitas. Namun, ini merupakan penelitian pertama yang menunjukkan hubungan antara melihat menonton televisi dengan tekanan darah pada anak obesitas dan remaja.
Seiring meningkat obesitas pada anak, meningkat pula risiko penyakit jantung dan diabetes. Begitu juga sebaliknya, angka anak yang mengalami tekanan darah tinggi akan meningkat pula angka obesitas.
Pada anak, kondisi ini sering tidak terdiagnosis dan tekanan darah tinggi mampu menekan dan merusak organ-organ lain terutama ginjal. Schwimmer menggunakan 546 anak dan remaja berusia empat sampai 17 tahun dalam rentang waktu 2003-2005. Kemudian antara tinggi dan berat badan diukur untuk menentukan body massa index atau BMI dan mencatat tekanan darah.
Dalam penelitian ini, anak dikatakan obesitas mempunyai ukuran BMI 35,5, dan pada dewasa memiliki ukuran BMI lebih dari 30. Anak dan orang tua mengestimasikan berapa banyak waktu yang diluangkan untuk melihat televisi, dan analis dari dokter.
Peneliti menemukan bahwa anak yang melihat tayangan televisi sebanyak dua sampai empat jam sehari akan berisiko 2,5 kali mengalami tekanan darah tinggi dibandingkan yang melihat tayangan televisi kurang dari dua jam sehari. Adapun, anak yang melihat lebih dari empat jam sehari kemungkinan akan berisiko mengalami hipertensi sebanyak 3,3 kali.
10 Makanan Penghilang Stres
SAAT pekerjaan, dan tekanan hidup terasa hilang kendali, akan sangat mudah bagi Anda untuk mengonsumsi junk food, serta menjalani pola makanan tidak sehat lainnya. Tapi, tahukah Anda tindakan itu sebenarnya salah? Ketika dalam kondisi stres, tubuh sebenarnya membutuhkan vitamin dan mineral lebih banyak untuk tetap bekerja secara optimal.
Berikut beberapa daftar makanan yang dapat mengurangi stres dan mampu menambah energi serta menjaga suhu tetap stabil, diantaranya :
1. Pisang
2. Bayam dan brokoli
Kandungan vitaminnya yang kaya mampu mengisi kembali vitamin yang berkurang akibat stres.
3. Susu dan yoghurt
Tinggi kalsium dan vitamin B, yang akan membantu menguatkan tulang dan sangat penting untuk urat-urat syaraf tubuh. Baik juga untuk menstabilkan mood.
4. Ikan tuna dan ikan kembung
Kaya asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mempertahankan kestabilan adrenalin, baik juga untuk ingatan.
5. Kacang
Kandungannya mampu menstabilkan mood dan menangkal radikal bebas dan penyakit jantung.
6. Blueberries
Antioksidannya mampu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres.
7. Ayam dan kalkun
Sumber asam amino tryptophan yang membantu menenangkan pikiran dan menenangkannya, dan membantu mereka berelaksasi dan tidur lebih baik. Kandungan protein juga menstabilkan gula darah dan mengurangi stres.
8. Jeruk
9. Buah aprikot kering
Kaya akan magnesium, pembasmi alami stres dengan menyehatkan urat syaraf dan merelaksasi otot.
10. Biji-bijian
Kandungan vitamin B-Complex, mineral, protein dan serat ditemukan pada biji-bijian. Semua kandungan tersebut mampu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Baik juga untuk mempertahankan kadar energi.
Ucapan Terima Kasih Pengaruhi Kesehatan
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Robert A Emmons, seorang profesor psikologi di University of California, ucapan terima kasih yang Anda berikan kepada seseorang ternyata memberikan manfaat bagi kesehatan Anda.
Seperti dilansir Canada.com, penelitian yang dilakukan Emmons telah menemukan kenyataan bahwa orang yang dalam kesehariannya akrab dengan ucapan terima kasih berpengaruh terhadap kesehatan orang tersebut. Dalam penelitian Emmons, ucapan terima kasih baik kepada ibu, teman, rekan kerja, dan Tuhan sekalipun diyakini berdampak positif terhadap kondisi psikis orang tersebut.
Selain itu, diakui bahwa ucapan terima kasih juga menjadi sumber kebaikan hidup seseorang. Sumber ini akan memelihara siapa pun yang mengucapkannya. Orang yang selalu mengucapkan terima kasih akan selalu merasakan kepuasan pada batin dan pikirannya.
Memang, ucapan terima kasih tidak akan selalu mendapat reaksi nyata pada diri Anda. Tetapi hal itu akan diawali oleh pikiran Anda. Dan secara simultan pikiran Anda akan membawa kesehatan pada tubuh Anda.
Saat seseorang berada dalam kondisi kritis atau jatuh, ucapan terima kasih ternyata juga membawa pengaruh yang positif pada orang tersebut. Sungguh buruk jika kebanyakan orang menghabiskan waktu dalam pekerjaan hanya mementingkan dirinya sendiri.
Dalam penelitian ilmiah Emmons tersebut, juga dimasukkan tulisan filsuf, ilmu agama, novelis dan kitab suci yang oleh humanis Albert Schweitzer dikatakan sebagai sebuah rahasia hidup "kasih memberi untuk segalanya".
Nah melihat riset yang dilakukan Profesor A Emmons ini, tentu akan membuat semua orang tersadar kembali untuk selalu memberikan ucapan terima kasih kepada orang di sekitarnya. Terima Kasih. Read More...
Sisi Positif Ngemil Untuk Anak
Pada masa pertumbuhan, anak butuh asupan gizi yang memadai. Sayangnya, acap kali si kecil lebih suka ngemil dibanding menyantap makanan berat. Bagaimana menyiasatinya?
Kebutuhan anak akan nutrisi bisa didapat anak dari makanan. Tak heran, banyak orangtua yang khawatir saat anaknya malas makan. Padahal, anak harus mendapatkan gizi seimbang yang terdiri atas makro nutrien (karbohidrat, protein, dan lemak), serta mikro nutrien (vitamin dan mineral). Semua unsur tersebut harus terkandung dalam makanan yang dikonsumsi anak setiap hari. Dengan begitu, anak mendapat asupan gizi yang seimbang, baik dalam hal kualitas maupun kuantitasnya.
“Tumbuh kembang seorang anak dari usia sejak lahir membutuhkan zat-zat gizi. Proses di dalam tubuh kita membutuhkan tenaga yang berupa hidrat arang, lemak, dan protein. Sedangkan zat pembangun yang dibutuhkan adalah air, mineral, dan protein. Anak tidak sama tumbuhnya antara satu dengan yang lain. Semakin cepat tumbuh, semakin banyak zat gizi yang dibutuhkan lebih banyak,” papar Ahli gizi, Dr Leane Suniar M, MSc, SpGK kepada okezone saat acara peluncuran program "Tango Peduli Gizi Anak Indonesia" di Penang Bistro Restaurant, Jakarta, beberapa waktu lalu.
Selain makanan pokok guna menyokong masa pertumbuhan anak. Dibutuhkan juga snack, atau yang dikenal sebagai camilan. Anak kecil membutuhkan camilan dan kebiasaan ngemil pada anak sebenarnya tidak sepenuhnya buruk asalkan orangtua memperhatikan betul kandungan gizi dari camilan yang dikonsumsi anak-anaknya. Karena itulah anak-anak harus dibiasakan mengonsumsi camilan sehat sehingga akan terlatih memilih makanan yang sehat hingga dewasa kelak.
“Snack itu selalu dibutuhkan. Setiap tiga jam harus diberi makanan tambahan yang mudah dicerna dan diserap tubuh. Sehingga memenuhi zat gizi,” jelas Dr Leane Suniar M, MSc, SpGK.
Di sinilah kreativitas dan kecerdikan orangtua ditantang untuk menyiasatinya melalui perencanaan camilan yang sehat bagi si kecil. Kebiasaan mengonsumsi makanan kecil memang sudah menjadi pola hidup yang sulit dihilangkan. Berdasarkan informasi dari mayoclinic.com, snack time alias waktunya ngemil adalah saat yang paling ditunggu anak-anak di Amerika. Tak heran bila seperempat energi harian anak-anak ini didapat dari makanan ringan.
Selain itu, menurut Leane, jajanan atau camilan yang diberikan pada anak seharusnya sesuai dengan kebutuhannya dan tidak boleh berlebihan. Apalagi jika mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi, sehingga bisa memicu obesitas pada anak.
“Makanan dan minuman yang dikonsumsi termasuk snack, diperlukan sebagai energi, zat pembangun dan pengatur tubuh,” jelas wanita yang juga anggota Komite Olimpiade Indonesia ini.
Lantas, bagaimana bila sang anak terlanjut mengalami obesitas? Di sinilah pentingnya peranan orangtua, terutama ibu dalam mengarahkan si anak. Ibu harus benar-benar cermat menyiasati permintaan anak akan camilan. Itu karena membujuk anak tidaklah mudah, terutama saat meminta mereka mengonsumsi sayuran dan buah-buahan. Pada anak kecil, makanan-makanan tersebut cenderung tidak terlalu disukai, sehingga dibutuhkan kreativitas untuk mengemasnya menjadi camilan yang menarik dan juga lezat.
“Snack berupa agar-agar, buah, ataupun pastel isi sayuran bisa untuk yang sedang ber-diet,” tutup wanita berkaca mata tersebut sambil tersenyum.
Read More...
